Lato to idealny czas na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Długie dni, ciepłe wieczory i piękna pogoda zachęcają do biegania, treningu na rowerze, rozgrywce w tenisa czy fitnessu w parku. Jednak nawet najbardziej zapaleni sportowcy czasem potrzebują dodatkowej motywacji. Tutaj z pomocą przychodzą bezprzewodowe słuchawki douszne, które mogą znacząco wpłynąć na jakość i regularność naszych treningów. Sprawdźmy, jakie są ich zalety.
Lato to najlepszy możliwy czas na rozpoczęcie lub kontynuowanie przygody z regularnymi treningami pod chmurką. Dni są dłuższe, słońce świeci mocniej, a temperatury sprzyjają aktywnościom plenerowym. Niezależnie od tego, czy biegasz, kręcisz korbą podczas długich tras rowerowych, grasz w tenisa czy ćwiczysz jogę w parku, jednym z najlepszych sposobów na zwiększenie motywacji do ćwiczeń jest połączenie ich ze swoją ukochaną muzyką (najlepiej oczywiście odpowiednio dynamiczną). I tutaj kłaniają się wszystkie zalety bezprzewodowych słuchawek dousznych, oferujących wiele korzyści, które mogą zmienić sposób treningu.
Oto, jak grające „pchełki” mogą przyczynić się do utrzymania letniego rytmu treningowego.
-
Słuchanie ulubionej muzyki
Chyba najlepszym atutem słuchawek Bluetooth jest możliwość słuchania swoich ukochanych kawałków podczas treningu. Muzyka programuje nasz nastrój i stymuluje mózg do produkcji różnych neuroprzekaźników, w tym dopaminy, czyli „hormonu szczęścia”. Zostało to udowodnione w badaniach. Jednym z kluczowych jest opublikowana w 2012 r. analiza przeprowadzona przez Costasa Karageorghisa i Davida-Lee Priesta, naukowców z Brunel Univeristy w Londynie. Podsumowuje ona wyniki 62 wieloletnich badań, dotyczących wpływu muzyki na ćwiczenia fizyczne. Odkryto, że słuchanie muzyki podczas treningu może opóźniać odczuwanie zmęczenia i ogólnie zmieniać jej percepcję, zwiększać wydolność fizyczną, poprawiać efektywność energetyczną oraz wpływać pozytywnie na nastrój. Muzyka działa jak ergogenik – zwiększa efektywność pracy mięśniowej i wiarę w swoje możliwości, pomaga w synchronizacji ruchów i poprawia psychologiczne nastawienie do wysiłku, zwłaszcza w trakcie ćwiczeń o niskiej, a także umiarkowanej intensywności.
-
Technologie ANC i ENC
Nowoczesne słuchawki bezprzewodowe, takie jak np. sportowy model Twins Rush od holenderskiej marki Fresh ‘n Rebel, często wyposażone są w technologie ANC (Active Noise Cancelling) i ENC (Environmental Noise Cancelling). Co to oznacza w praktyce? ANC pozwala na aktywne i skuteczne tłumienie hałasów z otoczenia, co jest szczególnie przydatne w głośnych miejscach, takich jak siłownie, plaża czy ulice miasta. ENC natomiast redukuje szumy otoczenia podczas rozmów telefonicznych, co sprawia, że w przerwie pomiędzy kolejnymi sesjami treningowymi możemy prowadzić wyraźne rozmowy nawet w hałaśliwym otoczeniu.
-
Redukcja szumu wiatru
Dla osób trenujących na świeżym powietrzu, szczególnie biegaczy i rowerzystów, istotnym problemem może być przeszkadzający szum wiatru. Tymczasem wiele nowoczesnych słuchawek bezprzewodowych dysponuje funkcją redukcji szumu wiatru, co pozwala na komfortowe słuchanie muzyki nawet podczas wietrznych dni. Dzięki temu możemy skupić się na treningu, nie martwiąc się o zakłócenia dźwiękowe.
-
Wygoda i brak kabli
Słuchawki typu TWS (True Wireless) to także wygoda użytkowania. Brak kabli oznacza, że nie musimy martwić się o plątające się przewody, które mogą przeszkadzać podczas ćwiczeń lub się po prostu urwać. Słuchawki te są zazwyczaj lekkie i ergonomiczne, co sprawia, że pozostają komfortowe nawet podczas długotrwałego użytkowania. Model Twins Rush może się pochwalić specjalnymi miękkimi zausznikami w trzech rozmiarach, co daje gwarancję, że nie słuchawki nie wypadną z uszu nawet przy intensywnym treningu.
-
Łączność z bliskimi
Mobilne słuchawki dzięki wbudowanemu mikrofonowi umożliwiają prowadzenie rozmów telefonicznych lub uczestniczenie w wideokonferencjach. Dzięki temu możemy pozostać w kontakcie z innymi. Jest to szczególnie ważne dla sportowców, czerpiących motywację z treningu w grupie lub wsparcia znajomych i rodziny. Możliwość wymiany doświadczeń, wspólnych treningów online czy po prostu rozmów o codziennych sprawach podczas biegania, może dodatkowo zwiększyć zaangażowanie w regularne ćwiczenia.
-
Wodoodporność
Przydatna funkcjonalność także w kontekście intensywnego pocenia się. Chociażby przywoływane już słuchawki Fresh ‘n Rebel Twins Rush mogą się pochwalić wodoodpornością klasy IP57, co oznacza ochronę przed wnikaniem pyłu i zanurzeniem przez maksymalnie 30 minut na głębokość metra. Wodoodporność zapewnia trwałość i niezawodność sprzętu w różnych warunkach pogodowych, co oznacza równie zwyczajnie spokój ducha.
